Desafío de 9 semanas para corredores

Incorpora el hábito de correr con un desafío de 9 semanas. Esta introducción te ayudará a hacerlo de la manera correcta y finalmente alcanzarás un nivel de regularidad que podrás mantener mucho después de que hayan transcurrido las 9 semanas. Antes de comenzar, si nunca has corrido, está bien tomar descansos y caminar. La idea es salir a correr y convertirlo en un hábito. Esta es la oportunidad perfecta para tomar el control de tu salud, estar al aire libre más a menudo y liberar endorfinas para sentirse bien. ¿Te apuntas para explorar nuevos caminos? 🛋🥔➡️🏃‍♀️💪